Resiliensi Support System

https://youtu.be/cmweOCbCZeY?si=WtMCvVqpyFLRCr7K

• Apa Itu support System?

Support system adalah orang-orang terdekat dalam hidup kita yg siap memberikan dukungan dan bantuan dalam berbagai situasi kehidupan.ketika kamu memiliki jaringan orang-orang yang bisa memberikan dukungan emosional, praktis atau informasional.

• Keuntungan Memiliki Support System?

1.Membantu kamu dalam melewati pahitnya kehidupan, selalu mendukungmu dari belakang,dan siap membantu kamu ketika tengah kesusahan dan memberikan dampak yang positif.

2.Dapat membantu kamu ketika sedang down(merasa terpuruk)karna tengah dalam fase yang sulit.

3.Memberikan kritik dan saran yang membangun, sehingga dapat menyadarkan kamu agar tetap semangat untuk menjalankan hidup.

• Manfaat Memiliki Support System?

1.Mengurangi stres

2.Meningkatkan harga diri

3.Meningkatkan rasa memiliki

4.Keterampilan penanganan stres yang lebih baik

5.Peningkatan kesejahteraan mental

• Jenis-Jenis Support System:

1.)Dukungan emosional

Dukungan emosional merupakan dukungan yang melibatkan ekspresi rasa empati serta perhatian padamu.

2.)Dukungan Penghargaan

Dukungan penghargaan seringkali berhubungan dengan ekspresi kompromi yang berupa pernyataan setuju maupun penilaian positif atas perasaan, performa, dan ide-ide yang kamu tunjukkan.

3.)Dukungan Instrumental

Dukungan instrumental ditandai dengan bantuan yang langsung diberikan padamu.

4.)Dukungan Informasi

Dukungan informasi ini bentuknya bisa berupa saran, pengarahan, maupun umpan balik terhadap cara kamu memecahkan masalah yang sedang dihadapi.

• Bentuk-Bentuk support System?

1.Cinta(Love) 2.Kepedulian(Caring)

3.Pelayanan(Service) 4.Dorongan(Encouragement)

• Langkah-langkah Membangun Support System?

1.Tentukan siapa yang dapat menjadi support system mu

Contoh gambar:

2.Hindari orang yang suka berbohong, komentar negatif sebagai support System mu

Contoh gambar:

3.Mencoba menggandalkan mereka ketika menemukan masalah

Contoh gambar:

4.Mempertahankan support System lewat hubungan timbal balik

Contoh gambar:

• Menjadi support System yang baik dan kuat

Contoh gambar:

1.Mendengarkan dengan empati

Contoh gambar:

2.Beri dukungan verbal dan

non-verbal

Contoh gambar:

3.Validasi perasaan dan pengalaman mereka

Contoh gambar:

4.Jaga kerahasiaan

Contoh gambar:

5.Berikan dorongan dan motivasi

Contoh gambar:

6.Tetap hadir dan konsisten

Contoh gambar:

7.Berikan ruang untuk tumbuh dan berkembang

Contoh gambar:

8.Jaga keseimbangan

Contoh gambar:

Thanks you